Для проведения исследования были приглашены около 1 000 добровольцев, возраст которых составил 50-75 лет. У всех участников было зафиксировано увеличение уровня сахара в крови. 2/3 участников составили экспериментальную группу, а остальные добровольцы – контрольную. Участники, которые вошли в основную группу должны были придерживаться здорового образа жизни, а также здорового питания (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, а также продукты, богатые ненасыщенными жирами).
На протяжении всего периода исследования за участниками велось медицинское наблюдение с контрольными заборами анализов крови на глюкозу.
Результаты исследования показали снижение почти на 60% риска развития диабета среди участников экспериментальной группы
Ученые подчеркивают, что правильное питание играет ключевую роль в профилактике диабета. Они рекомендуют включать в рацион больше растительной пищи, ограничивать потребление насыщенных жиров и сахара, а также поддерживать физическую активность.
Результаты исследования подтверждают важность здорового образа жизни в предотвращении серьезных заболеваний, таких как диабет. Ученые призывают людей уделять больше внимания своему питанию и образу жизни для сохранения здоровья.
Результаты исследования опубликовало издание The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.