Согласно недавнему заявлению Дарьи Кузьминой, научного сотрудника Центра доклинических исследований ПИМУ Минздрава России, — стресс может передаваться между людьми. Ранее о заразности стресса сообщили исследователи из института Макса Планка в Германии.
«Результаты показывают, что наблюдение за людьми в стрессовом состоянии может вызвать беспокойство у наблюдателя, которое может перерасти в тревогу. Этот эффект усиливается, если наблюдатель и наблюдаемый знакомы лично», — поделилась Кузьмина.
Основная причина такой заразности заключается в нашем врождённом механизме эмпатии. Люди склонны неосознанно перенимать эмоции окружающих, подстраиваться под их настроение и даже физиологические состояния. Например, наблюдение за человеком, испытывающим стресс, может вызвать схожую реакцию у наблюдателя, включая повышение уровня кортизола, «гормона стресса», и учащение сердцебиения.
Этот феномен имеет серьёзные последствия для здоровья. Когда стресс распространяется среди группы людей, это может усилить его негативное влияние на физическое и психическое состояние каждого из них. Поэтому важно не только управлять собственным стрессом, но и поддерживать спокойствие и позитивный настрой в коллективе, чтобы уменьшить общий уровень стресса и снизить его заразность. Такой подход может помочь предотвратить накопление стресса и его негативные последствия, создавая более здоровую и благоприятную атмосферу в кругу общения.
Однако не всякий стресс вреден. Существует понятие эустресса — позитивного стресса, который может мобилизовать силы человека. Тем не менее, даже такой «полезный» стресс может иметь негативные последствия при длительном воздействии.