Известно, что газированные напитки содержат достаточно высокое количество сахара. Злоупотребление данным напитком может привести к набору веса и проблемам с уровнем глюкозы в крови. Это, в свою очередь, может привести к ожирению и диабету — известным факторам риска инсульта. Также известно, что многие газированные напитки содержат кофеин. Он способен временно поднимать давление, что тоже не на пользу сосудам мозга.
Еще один неочевидный, но важный момент — газировка может вызывать обезвоживание. Когда организму не хватает жидкости, кровь становится гуще. А это повышает вероятность образования тромбов — главной причины ишемического инсульта.
Наконец, регулярное употребление сладких напитков может нарушить обмен веществ. Это приводит к тому, что организм начинает неправильно распределять и хранить жиры, что опять же повышает риски для здоровья.
Ученые, провели масштабный анализ глобальных данных о заболеваемости инсультом за три десятилетия — с 1990 по 2021 год. В ходе исследования было выявлено более двух десятков факторов, повышающих риск этого серьезного сосудистого заболевания. Особое внимание привлекли два аспекта питания: чрезмерное потребление газированных напитков и недостаточное количество омега-3 жирных кислот в рационе.
По мнению экспертов, регулярное употребление сладких газировок в сочетании с дефицитом продуктов, богатых омега-3, значительно повышает шансы на развитие этого заболевания. Исследователи так же отметили ряд других существенных факторов риска. Среди них выделяются избыточный вес, сахарный диабет, повышенное артериальное давление, малоподвижный образ жизни и пагубные привычки. Совокупность этих факторов создает благоприятную среду для возникновения инсульта.
Чтобы снизить вероятность инсульта и других проблем, лучше ограничить потребление газировки. Вместо нее стоит пить больше воды, несладкого чая или других напитков без добавленного сахара.