Как сообщает издание Planet Today, анализ данных показал, что наиболее благоприятным для здоровья является опорожнение кишечника один-два раза в сутки. При такой частоте у людей наблюдается наименьший риск возникновения хронических заболеваний. Интересно, что эта периодичность также связана с оптимальным балансом полезных бактерий в кишечнике, которые играют важную роль в процессе пищеварения, особенно в переработке клетчатки.
Ученые обнаружили, что отклонения от этой нормы могут быть связаны с различными проблемами со здоровьем. Например, у людей, страдающих от запоров и опорожняющих кишечник лишь один-два раза в неделю, в крови было выявлено повышенное содержание токсинов, которые могут негативно влиять на функцию почек. С другой стороны, слишком частая дефекация (четыре и более раз в день) коррелирует с воспалительными процессами в организме и может указывать на нарушения в работе печени.
Однако исследователи подчеркивают, что обнаруженные связи носят корреляционный характер и не обязательно указывают на прямую причинно-следственную зависимость. Они отмечают, что люди с регулярным стулом чаще придерживаются здорового образа жизни: употребляют больше продуктов, богатых клетчаткой, следят за водным балансом и регулярно занимаются физическими упражнениями. Эти факторы могут объяснять лучшее состояние здоровья у данной группы.
Шон Гиббонс, один из соавторов исследования, считает, что полученные результаты могут изменить отношение к частоте дефекации как к второстепенному фактору здоровья. Он предполагает, что контроль над этим процессом может стать одним из способов снижения риска хронических заболеваний даже у людей, считающих себя здоровыми. Тем не менее, ученый подчеркивает необходимость проведения дополнительных исследований в этой области для подтверждения полученных результатов и разработки конкретных рекомендаций.