Осторожно! Палящее солнце
Неблагоприятное воздействие окружающей среды сопровождает нас с самого рождения, если конечно не принимать дополнительно антиоксиданты и минералы, которые повышают степень иммунной защиты. Сюда можно отнести загрязненный выхлопными газами воздух, слишком холодные зимы, а также поглощение УФ-лучей нашей кожей. Несомненно, в малых дозах рассеянный солнечный свет приносит пользу организму, так как помогает синтезировать очень важный витамин D, жизненно необходимый для транспортировки кальция из крови в костную ткань. А вот в больших дозах солнечные лучи могут спровоцировать развитие гиперпигментации, а также являются пусковым механизмом для развития довольно опасных заболеваний. Известно, что люди, на теле у которых имеются родимые пятна и невусы, находиться под палящим солнцем долгое время не могут во избежание развития злокачественного процесса на коже. Безопасными часами для загара с учетом активности солнца является период с 8 до 10 утра или с 18.00.
Как защитить себя от вредного воздействия солнца?
Следует помнить, что солнечные ванны полезны только в малых дозах, следовательно, не стоит ждать, пока на теле появится «румяная корочка», и посещать пляж только в безопасное для загара время.
Использование косметических продуктов для загара с защитой также поможет не обгореть в на отдыхе, однако при выборе таких средств следует акцентировать взгляд на надписи о степени SPF – чем она будет выше, тем лучше. К примеру, детские спреи от солнца должны иметь SPF от 50 и выше.
Отправляясь на отдых, следует взять в поездку аптечку первой помощи, включающей не только спирт, анальгин и бинт, но также средство от ожогов, в частности, пантенол. Из-за высокой вероятности похватить вирус на отдыхе, повысить сопротивляемость к различного рода инфекции помогут витамины E, A, C, а также селен, цинк и прочие микроэлементы, обладающие антиоксидантным действием.