Ходьба позволяет укрепить здоровье

0

Научные сотрудники Национального института рака и института старения провели исследовательские работы благодаря которым смогли выяснить оптимальное количество шагов необходимое для улучшения здоровья. Результаты работы были опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации.

Все участник и в возрасте от 40 лет носили датчики движения в течении трех лет с 2003 года. Проанализировав данные ученые смогли найти зависимость между смертностями и количеством пройденных шагов.

Специалисты утверждают, что те кто ходил 8 тысяч шагов в день умирали на 51% меньше чем те кто ходил всего 4 тысячи шагов, а те, кто ходил по 12 тысяч шагов смогли уменьшить риск на 65%.

Поделиться в соц сетях:

Комментарии закрыты