“Потоотделение – важная функция организма, которая охлаждает вас, выводит токсины через кожу и обеспечивает знаменитое сияние после тренировки, – говорит Ким Чанг из отделения дерматологии Бэйлора. – Изучение того, как включить эту функцию в свой ежедневный уход за кожей, может дать отличные результаты”.
Самыми важными шагами в любой процедуре ухода за кожей являются очищение, отшелушивание, увлажнение и защита, сообщают эксперты.
Для очищения замените продукты с кремовой, более густой текстурой на продукты с пенистой текстурой. Кремообразные продукты с более плотной текстурой обеспечивают дополнительное увлажнение, которое летом не требуется.
Спортсмены, люди, работающие на улице, и другие, кто много потеет, могут использовать отшелушивающие средства, такие как диатомовая земля или гранулы жожоба.
Хотя увлажнение необходимо для здоровья кожи, в жаркие летние дни более интенсивные увлажняющие средства можно заменить сыворотками, такими как витамин С или гиалуроновая кислота. Вы также можете попробовать более легкие увлажняющие кремы, такие как гель на водной основе или безмасляные продукты.
“Многие люди летом отказываются от макияжа, поскольку он может вызвать появление прыщей, когда они потеют, но поиск продуктов, обладающих тонирующими свойствами, например, некоторых солнцезащитных кремов, может стать хорошим решением”, – сказал Чанг.
Использование солнцезащитного крема является ключом к предотвращению солнечных ожогов и снижению риска развития рака кожи. Солнцезащитный крем должен иметь SPF 30 или выше, быть водостойким и обеспечивать защиту широкого спектра действия (защищает от UVA и UVB лучей).
Водостойкие солнцезащитные кремы позволяют поту стекать с солнцезащитного крема, не удаляя его, и предотвращают жжение в глазах. На улице солнцезащитные кремы следует наносить повторно каждые два часа. Пот может вызывать дискомфорт у людей, которые недавно прошли или проходят определенные кожные процедуры или процедуры.
Такие процедуры, как микроиглы, лазерная шлифовка или химический пилинг, могут оставлять на коже кислоты, которые могут вызвать жжение при выделении пота. Продукты с ретинолом и ретином-А также могут вызывать ощущение жжения в сочетании с потом. Средства с бензоилпероксидом или молочной или гликолевой кислотами для лечения акне также могут вызывать дискомфорт при воздействии пота.
Есть много других способов защитить кожу. Чанг рекомендует использовать одежду, устойчивую к ультрафиолетовому излучению, и носить широкополую шляпу. Погодные приложения предоставляют информацию о том, когда воздействие ультрафиолета велико, и должны предупреждать вас, когда следует быть особенно осторожным. Сбалансированная диета может помочь предотвратить воспаление или высыпания на коже, которые заставляют людей использовать больше продуктов летом. Когда погода теплая, чем меньше, тем лучше.