Почему так трудно бросить курить?
По данным CDC, они на самом деле вызывают привыкание, вызывая выброс полезных химических веществ, при этом со временем меняя ваш мозг.
Почему сигареты вызывают такое сильное привыкание?
По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA), главным виновником является никотин.
“Мера зависимости от наркотика заключается не в том, сколько удовольствия или вознаграждения он вызывает, а в том, насколько он усиливает, то есть насколько сильно он побуждает людей продолжать его употреблять”, — сказала директор NIDA доктор Нора Волкова в недавнем сообщении в блоге.
Никотин не вызывает такой эйфории или ухудшения состояния, как многие другие наркотики. Тем не менее, мощная способность никотина усиливать его относительно умеренное вознаграждение приводит к 480 000 смертей ежегодно. По данным CDC, курение сигарет связано с такими проблемами со здоровьем, как рак, заболевания легких и проблемы с сердцем.
Является ли никотин стимулятором?
Да, это так, согласно Фонду борьбы с алкоголем и наркотиками, который назвал его “основным психоактивным ингредиентом табака”. По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США, никотин — это химическое соединение, содержащееся в табачном растении. По данным FDA, все табачные изделия содержат это соединение, от сигарет до бездымного табака и сигар. Электронные сигареты также могут содержать никотин.
Отказ от них может вызвать реакцию мозга, выражающуюся в чувстве беспокойства или расстройства, и затруднить концентрацию или сон. По данным Американского онкологического общества (ACS), никотин достигает мозга в течение нескольких секунд после его вдыхания.
Никотин и психика
Сигареты также могут стать частью повседневных привычек человека, накладывая этот эмоциональный компонент на зависимость. Это может выглядеть так, как если бы вы думали, что хотите курить во время кофе, после еды, испытывая стресс или расслабляясь, отметили в CDC.
Симптомы абстиненции могут включать печаль, ворчливость, замедление сердечного ритма, увеличение веса и чувство голода, проблемы с ясным мышлением, проблемы со сном и чувство беспокойства.
Как бросить курить сигареты?
Одним из будущих решений для отказа от курения может стать переход на сигареты с меньшим содержанием никотина.
Исследование, проведенное Джонатаном Фоулдсом, профессором общественного здравоохранения и психиатрии в Медицинской школе Университета штата Пенсильвания показало, что более низкая доза может помочь курильщикам с тревогой или депрессией легче бросить курить.
Вейпинг не был ответом на отказ от курения, поскольку пользователи, вероятно, станут зависимыми от обеих форм никотина, согласно исследованию, опубликованному недавно в журнале Thorax. Информацией поделилось издание Daily MedNews.