Это первое в своем роде исследование, проливающее свет на взаимосвязь между генетикой и образом жизни в отношении продолжительности жизни.
Хотя известно, что некоторые люди генетически предрасположены к более короткой продолжительности жизни, а факторы образа жизни, такие как курение, употребление алкоголя, диета и физическая активность, также влияют на продолжительность, до сих пор не проводилось исследований, позволяющих оценить степень, в которой здоровый образ жизни может уравновесить влияние генетики.
Результаты нескольких долгосрочных исследований, опубликованные в журнале BMJ Evidence-Based Medicine, показали, что здоровый образ жизни может компенсировать влияние генов, сокращающих жизнь, на 62% и добавить к вашей жизни целых пять лет. Исследователи пришли к выводу, что политика общественного здравоохранения, направленная на улучшение здорового образа жизни, послужила бы мощным дополнением к традиционному здравоохранению и смягчила бы влияние генетических факторов на продолжительность жизни человека.
В исследовании приняли участие 353 742 человека из британского Биобанка. Результаты показали, что у людей с высоким генетическим риском сокращения продолжительности жизни риск ранней смерти на 21% выше, чем у людей с низким генетическим риском, независимо от их образа жизни. Однако исследователи обнаружили, что люди, ведущие нездоровый образ жизни, имели повышенную вероятность ранней смерти на 78%, независимо от их генетического риска.
Более того, наличие нездорового образа жизни и генов с более короткой продолжительностью жизни более чем удваивало риск ранней смерти по сравнению с людьми с более удачливыми генами и здоровым образом жизни. Однако исследователи обнаружили, что люди, по-видимому, в определенной степени контролируют происходящее. Генетический риск сокращения продолжительности жизни или преждевременной смерти может быть снижен благоприятным образом жизни примерно на 62%.
Ученые заключили, что участники с высоким генетическим риском могли бы продлить продолжительность жизни примерно на 5,22 года в возрасте 40 лет при благоприятном образе жизни. «Оптимальным сочетанием образа жизни» для увеличения продолжительности жизни является «отказ от курения, регулярная физическая активность, достаточная продолжительность сна и здоровое питание».
В целом, исследование показало, что, несмотря на генетические факторы, здоровый образ жизни может значительно компенсировать их влияние на продолжительность жизни и помочь людям прожить дольше. Мэтт Ламберт, старший специалист по медицинской информации Всемирного фонда изучения рака, подчеркнул, что это новое исследование демонстрирует, что, несмотря на генетические факторы, здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и активный образ жизни, может помочь нам прожить дольше.