Это одна из причин, по которой люди в жарких странах часто дремлют или устраивают сиесту. Сиеста не для того, чтобы полностью избежать жары – она для того, чтобы укрыться от прямых солнечных лучей и отдохнуть.
Но что произойдет, если вы замените культурные практики щадящего воздействия тепла, такие как сиеста, на кондиционированные офисы, автомобили и дома? Вы упустите физиологическую адаптацию, на которую способен ваш организм. Нам требуется около 15 дней, чтобы акклиматизироваться к новому тепловому режиму.
То, как мы потеем, как фильтруют наши почки, даже то, как работает наше сердце, изменится с акклиматизацией. Наши тела способны адаптироваться к более жаркой погоде, в какой-то степени.
Снижение физической нагрузки в самую жаркую часть дня является мощным механизмом защиты вашего здоровья. В дни, не связанные с экстремальной жарой, дневной сон поможет восстановить силы и снизить воздействие высокой температуры на организм. Об этом пишет Medical Xpress.