По мнению специалиста из Уфы, существует шесть групп продуктов, негативно влияющих на сексуальное влечение:
- Алкогольные напитки. Они снижают уровень тестостерона и ухудшают половую функцию в целом.
- Фастфуд и продукты глубокой переработки. Высокое содержание сахара и трансжиров в них может нарушить гормональный баланс организма.
- Сладости и продукты с высоким содержанием сахара. Чрезмерное потребление сахара способно дестабилизировать гормональный фон.
- Соевые продукты. Фитоэстрогены, содержащиеся в сое, могут привести к снижению уровня тестостерона.
- Молочная продукция. Некоторые исследования указывают на ее способность влиять на половые гормоны, снижая их активность.
- Жирные мясные деликатесы. Высокое содержание насыщенных жиров может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, что в свою очередь отражается на либидо.
Для поддержания здорового сексуального влечения доктор Насыртдинова рекомендует придерживаться сбалансированного рациона. Она советует отдавать предпочтение свежим и натуральным продуктам, избегая употребления переработанной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара.
Эндокринолог подчеркивает, что правильный подход к питанию играет ключевую роль в сохранении гормонального баланса и поддержании сексуального здоровья. Однако важно помнить, что на либидо влияют и другие факторы, такие как стресс, физическая активность и общее состояние здоровья.