Определение оптимального количества времени, которое каждый человек должен потратить на занятия любовью, чтобы получить пользу для организма – достаточно щекотливый вопрос. По мнению экспертов, изучавших данный вопрос – количество времени и частота половых контактов – явление достаточно индивидуальное.
Однако неоспоримым остается то, что сексуальное благополучие оказывает положительное влияние на общее самочувствие людей. Об этом рассказала Саманта Маршалл, секс-педагог и глава бренда Smile Makers.
Среди наиболее важных полезных свойств эксперт назвала:
- Улучшение качества сна. Данный эффект достигается высвобождением пролактина, который способствует быстрейшему засыпанию и улучшению сна.
- Повышение либидо. Выработка гормона окситоцина способствует укреплению эмоциональной связи и сексуального влечения.
- Хорошее настроение. Во время занятий любовью происходит выработка гормонов эндорфинов, дофамина и окситоцина. Эти соединения способствуют улучшению настроения, повышают самооценку и уверенность людей.
- Здоровый мозг. Увеличение притока крови к мозгу во время интима увеличивает поступление к мозгу количества кислорода и полезных соединений, обеспечивая сохранение когнитивных способностей.
- Уменьшает болевые ощущения при менструациях. Снижение болевых проявлений связано в данном случае с выработкой эндорфинов во время оргазма.
- Укрепляет здоровье сердца. Занятия любовью – отличный вид физических упражнений, укрепляющих и оздоравливающих сердечно-сосудистую систему.
- Борются с стрессом. Во время оргазма происходит выброс эндорфинов с одновременным снижением уровня гормона кортизола, отвечающего за стресс в организме.