В исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале BMC Health, приняли участие более 10 000 добровольцев, которых опросили об их повседневных привычках, включая количество времени, проведенного в сидячем положении, уровень физической активности и потребление кофе. В течение последующих 10 лет ученые внимательно отслеживали состояние здоровья участников и регистрировали случаи смерти.
Как сообщает издание Planet Today, результаты исследования показали, что для тех, кто проводил не менее шести часов в день за рабочим столом, вероятность преждевременной смерти от различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак, снижалась на впечатляющие 33%, если они выпивали две-три чашки кофе ежедневно. Это открытие бросает вызов распространенному мнению, что длительное сидение неизбежно увеличивает риск смерти от этих опасных заболеваний.
Ученые предположили, что мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства кофе могут помочь нейтрализовать негативные последствия малоподвижного образа жизни, связанного с длительным сидением на работе. Умеренное потребление кофе может стать полезной привычкой, компенсирующей вред от долгого сидения и поддерживающей общее состояние здоровья офисных работников.
Проведенное исследование не призывает к чрезмерному потреблению кофе, а лишь подчеркивает потенциальные преимущества умеренного употребления этого популярного напитка для тех, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни на работе. Как и во всем, важно соблюдать баланс и не забывать о других аспектах здорового образа жизни, таких как физическая активность и сбалансированное питание.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний