В ходе эксперимента добровольцы носили специальные устройства на запястьях, которые фиксировали уровень освещенности в их окружении как днем, так и ночью. Эта неделя интенсивного сбора данных была лишь началом. Затем последовал девятилетний период наблюдения за здоровьем участников, что позволило исследователям собрать информацию о световом воздействии за впечатляющие 13 миллионов часов.
Результаты исследования оказались весьма показательными. Ученые обнаружили, что люди, подвергавшиеся повышенному световому воздействию в ночные часы (с половины первого ночи до шести утра), имели более высокий риск развития диабета второго типа. Специалисты отметили, что эта связь сохранялась даже при учете других факторов, традиционно ассоциируемых с развитием диабета, таких как образ жизни, режим сна, рабочий график, питание и психическое здоровье.
Интересно, что уровень дневного освещения не влиял на эту зависимость. Другими словами, даже если человек получал достаточно света в течение дня, высокий уровень ночного освещения все равно повышал риск развития диабета.
Исследователи выдвинули гипотезу о механизме этого явления. Они предполагают, что отсутствие естественной темноты ночью может нарушать циркадные ритмы человека. Это, в свою очередь, может негативно влиять на способность организма регулировать уровень сахара в крови. Нарушения в секреции инсулина и метаболизме глюкозы, возникающие в результате этого процесса, могут стать причиной развития диабета.
Важным выводом исследования стало то, что простое снижение уровня освещенности в ночное время может служить эффективным способом профилактики диабета. Это открытие предлагает легкодоступный метод снижения риска развития этого серьезного заболевания, не требующий значительных затрат или изменений в образе жизни.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний