«Люди, которые хотят иметь идеальный пресс и осиную талию, стоит уменьшить количество потребляемых сладких овощей и фруктов. Растительная пища — это, конечно же, хорошо, но в определенных фруктах и овощах содержится большое количество фруктозы, а ее употребление и приводит к определенным проблемам», — рассказывает доктор Люк Джеймс, работник Bupa UK.
Джеймс добавил, что перед тем, как полностью соблюдать некоторую диету для сжигания жира, необходимо в обязательном порядке встретиться с врачом, так как в каждом отдельном случае присутствуют определенные нюансы.
К примеру, некоторые уверены, что если принимать две столовые ложки яблочного уксуса в день, то жир на животе будет исчезать гораздо быстрее (не сам по себе, конечно, а с помощью спорта). Да, этот факт был доказан научно, но также стоит учитывать, что яблочный уксус может навредить людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта.
«Важное условие — это отказ от углеводов. Конечно же, не в полном объеме, но если вы вместо макарон и хлеба будете употреблять в пищу овощи, то эффект будет заметен незамедлительно», — заключает доктор Джеймс.