Польза клубники
В ягоде содержатся такие витамины, как А, В, В2, В9, С, Е, К, Н, РР, а также минералы магний, кальций, цинк, железо, йод и и другое. Они помогают нормальной работе сердца, системы пищеварения, кожного покрова и сосудов.
Клубника достаточно полезна для людей, у которых диагностировали диабет, людям с проблемами сердца. При простудном воспалении, так как в клубнике есть салициловая кислота.
Также клубника полезна людям, целью которых является похудение (всего 40 ккал в 100гр клубники).
Кому клубника противопоказана?
Так как в клубнике повышенное содержание фруктовой кислоты и семян, медики не рекомендуют её кушать людям с заболеваниями ЖКТ. С осторожностью следует относиться к этой ягоде и гипертоникам, это может привести к перегрузке почек.
Хорошая клубника всегда будет яркой, гладкой и блестящей. О ее спелости говорит и сильный приятный аромат.
Приятного аппетита!