1. Перестали радовать привычные вещи, которые до этого приносили удовольствие
Негативное состояние помогут преодолеть книги или интересные блоги в сети Интернет. Главное, найти в этом вдохновение и в одиночестве.
2. Повышенный аппетит
Хороший аппетит может говорить не только о здоровье человека, но и стать тревожным сигналом о проблемах с эмоциональным состоянием. Необходимо побыть наедине с собой и побольше пить воды с лимоном, вместо того, чтобы переедать.
3. Осознание того, что человек перегружен
Если вы плачете от разбросанных по дому вещей — нужно срочно принимать меры. Попросите помощь у близких, а сами отправляйтесь на заслуженный отдых.
4. Срывы на близких
Вы постоянно кричите на детей, ссоритесь с мужем или женой, вас раздражают близкие? Уделите себе хотя бы полчаса и просто послушайте любимую музыку.
5. Устойчивое желание избегать общения
Здесь необходимо действовать радикально: только поездка в одиночестве в любое место на несколько дней поможет восстановить силы.