Снотворное — это, как сообщают специалисты, на самом деле не выход, так как в большинстве случаев данные лекарственные средства не решают проблему бессонницы, а только устраняют ее симптомы, при этом прибавляя других проблем со здоровьем. Именно поэтому лучше выбрать естественные методы.
Если верить актуальным исследованиям, влияние аромата лаванды не только помогает заснуть, но и бороться с хроническим стрессом и тревожностью. Многие люди с помощью аромата этого растения могут выходить из депрессивного состояния.
«Успокаивающий аромат лаванды помогает переживать особенно беспокойные ночи, когда голова человек заполнена разными мыслями и переживаниями. Лаванда положительно влияет на беспокойную нервную систему, снижает пульс и приводит в норму давление. А это. в свою очередь, помогает быстро и крепко уснуть. С утра вы будете чувствовать себя подвижным и полным сил!», — сообщаетт доктор Холланд, специалист по терапии бессонницы при помощи лаванды.