1. Применение крема от загара. Использование такого крема «от случая к случаю» принесёт скорее не пользу, а вред вашей кожи. К тому же, последние исследования выявили в составе некоторых кремов триэтаноламин салицилат и PABA, которые могут спровоцировать опасные заболевания кожи.
2. Соблюдение разгрузочных дней. Как считают медики, такие дни полезны лишь для людей, которые чем-то отравились. В этом случае такие разгрузки помогут организму быстрее очиститься от токсинов. При резком переходе от привычного питания к «голодным» дням, можно получить сбой в работе иммунитета.
3. Пить воду перед едой. Употребление воды перед принятием пищи имеет смысл, если вода не будет холодной. Низкая температура воды может спровоцировать различные проблемы с желудком и нарушить пищеварительный процесс.
4. Спорт — каждый день. Несомненно, следить за состоянием своего здоровья — хорошо. Но соблюдать меру необходимо во всём, особенно при постоянных нагрузках на организм. Человеческому организму необходим период для восстановления после активных физических занятий. 3 раза в неделю — достаточно, что бы поддерживать своё здоровье в норме.
5. Антибактериальные гели. Регулярное применение такого геля, приводит к быстрому старению кожи рук. Так же вы лишаете свой иммунитет распознавать вредные бактерии и создавать естественную защиту.
6. Сидеть только с ровной спиной. Постоянное сидение с выпрямленной спиной приводит к перенапряжению мышц спины и приносит вред позвоночнику. При сидячей работе — позаботьтесь об удобном ортопедическом кресле, которое поможет вашей спине испытывать меньшие нагрузки.