Чрезмерное употребление кофе снижает сопротивляемость организма к ОРВИ

0

Содержащийся в данном напитке кофеин способствует выведению жидкости из организма, тем самым его обезвоживая и снижая иммунитет. В сезон простуд организм в этом случае становится особенно уязвим.

Об этом рассказал один из главных специалистов департамента здравоохранения города Москвы Андрей Тяжельников.

Что бы предотвратить развитие вирусной инфекции или облегчить течение заболевания, врач рекомендует заменить чай и кофе на отвары, компоты и морсы. Вообще лучше всего пить простую чистую воду и желательно не холодную, а комнатной температуры.

Включение в свой рацион овощей, фруктов, соков, содержащих аскорбиновую кислоту  поможет укрепить организм и легче справиться с симптомами заболевания.

Тяжельников напомнил, что лучшим средством для профилактики гриппа является своевременное проведение вакцинации. Особенно это касается людей работающих в больших коллективах и закрытых помещениях.

Так же врач напоминает о необходимости соблюдения режима сна и отдыха, а ещё не забывать, как можно чаще проветривать помещение.

Поделиться в соц сетях:

Комментарии закрыты