Хроническое воспаление способствует увеличению риска развития заболевания сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, нарушению обменных процессов в организме. Для того, чтобы сократить риски развития данных процессов, медики настоятельно рекомендуют отказаться от употребления в пищу следующих продуктов:
Сахар и кукурузный сироп – способны вызывать воспаления в эндотелии кровеносных сосудов, что повышает риск развития сердечных патологий. Данные элементы содержатся в конфетах, молочном шоколаде, газировке, сладкой выпечке, готовых завтраках и др.
Трансжиры – повышают уровень воспалительных маркёров С-реактивного белка, снижают уровень хорошего холестерина, что становится причиной развития различных сосудистых патологий. В связи с этим следует отказаться от употребления картофеля фри, жареных фастфудов, некоторых видов маргарина, пирожных и выпечки.
Рафинированное растительное масло – так же, по мнению некоторых учёных является причиной развития воспалительных процессов. Хотя единого мнения на этот счёт пока нет
Рафинированные углеводы – обладают невероятной способностью быстро увеличивать количество сахара в крови, что провоцирует образование большого количества воспалительных бактерий в кишечнике и, соответственно, их продуктов распада. Иммунная система в ответ вынуждена “включать” ответную реакцию в виде воспаления.
Жареное мясо – содержит вещества, вызывающие воспаление толстого кишечника, что очень часто становится причиной развития онкологии. Вредными, в этом случае, врачи назвали колбасы всех видов, бекон, ветчину, копчёности.
Алкоголь – при бесконтрольном приёме, вызывает образование бактериальных токсинов в стенках толстого кишечника, которые затем, попадая в организм – отравляют его, вызывая воспалительные процессы практически во всех органах и системах. Вывод один – полный отказ от спиртного, или крайне дозированный приём алкоголя.