Именно практика йоги поможет справиться с негативными последствиями стресса. Если вы устали от ежедневных криков своего босса, от того, что муж так и не научился мыть за собой посуду, а дети постоянно шумят и разбрасывают свои игрушки, если родители то и дело лезут в методы воспитания ваших детей, а подруга постоянно трезвонит и говорит о своем недовольстве жизни и том, как ей надоело ходить на свидания, пора научиться закрываться перед этими ситуациями и не обращать внимание на то, на что действительно можно не обращать.
Для этого можно выбрать персональные занятия йогой или пойти в группу по такому виду спорта и познакомиться со своими единомышленниками. Отбросьте все таблетки и капсулы, которые якобы должны помочь убрать утомляемость и снять стресс. Не стоит запивать свои проблемы алкоголем и через каждые десять минут бегать на работе в курилку, затягивая ядовитый дым.
Снять стресс можно и нужно, принося при этом только пользу для своего здоровья! Выход есть — займитесь йогой.
Главная цель йоги — научить человека преодолевать стресс и расслабляться. С помощью специалистов можно освоить один из наиболее эффективных способов управления нервной системой — это горячая Бикрам Йога. Постепенно вы научитесь быстро переходить из состояния стресса в состояние покоя и расслабленности, а главное — будете сами гораздо спокойнее, уравновешеннее, тем самым повысив качество своей жизни.
Преимущества Бикрам йоги
- Занятия помогают регулировать уровень холестерина в крови, а также очищать наши артерии и сосуды, кислород и питательные вещества начинают поступают в труднодоступные части тела, выводятся токсины и расслабляется нервная система человека.
- Лимфатическая система начинает постепенно очищаться, укрепляется иммунная система. Увеличиваются сексуальная энергия и способность к зачатию ребенка. Внутренние органы балансируются. Нервные каналы и энергетические меридианы будут постоянно укрепляться и раскрываться.
- Увеличивается и емкость легких, увеличивается жизнеспособность. Кости становятся крепкими. Улучшается и состояние суставов. Мышцы крепчают, приводятся в тонус и становятся более пластичными.
- Также йога отлично борется с лишним весом, подтягивает кожу и делает тело более стройным.
Йога благотворно влияет на состояние души и тела человека с первого занятия. Стоит это почувствовать и вы не сможете отказаться от занятий йогой никогда.