Эксперты назвали 12 продуктов, защищающих от вредного воздействия алкоголя

0

Знаете ли вы, что употребление алкоголя на голодный желудок чревато развитием многих побочных эффектов?  Продукты, предложенные специалистами, помогут сократить негативное воздействие алкоголя на организм.

1. Спаржа
Содержащиеся в спарже антиоксиданты способны защитить вашу печень от агрессивного воздействия алкоголя.

2. Авокадо
Наличие здоровых мононенасыщенных жиров, позволяют более длительному усвоению организмом, тем самым сохраняя ваше здоровье.

3. Бананы
Употребление бананов до начала застолья поможет сохранить в вашей крови баланс электролитов.

4. Свекла
Этот овощ так же богат антиоксидантами, а значит, употребив немного салатика из свеклы перед употреблением спиртного, вы сможете обеспечить вашу печень надёжной защитой.

5. Ягоды
Витамины, питательные вещества и антиоксиданты – сохранят ваш организм от токсических веществ, содержащихся в спиртных напитках.

6. Яйца
Этот продукт не только даст ощущение сытости, но и поможет избежать переедания во время застолья.

7. Грейпфрут
Употребление сока даного фрукта поможет увеличить количество ферментов, улучшающих функцию печени, а так же обеспечить скорейшее расщепление токсических веществ.

8. Хумус
Богатое содержание белка, жиров и углеводов обеспечит быстрое ощущение насыщение и предупредит переедание.

9. Дыня
Наличие калия и большого содержания воды в дыне поможет избежать обезвоживания при приёме спиртного.

10.Овёс
В качестве быстрого перекуса перед первой рюмкой не плохо подойдёт употребление выпечки, смузи, батончиков, содержащих этот злак.

11. Квиноа
Содержащий в своём составе цельное зерно, богатое калием и магнием, данный суперфуд поможет сохранить баланс уровня электролитов.

12. Лосось
Предотвратить развитие воспалительного процесса в организме, связанного с употреблением алкоголя, поможет употребление продуктов, богатых омега-3 кислотами.

Поделиться в соц сетях:

Комментарии закрыты