1. Каркаде
Жители Востока называют гибискус (каркаде) средством от многих недугов. Исследователями выяснено, что, придающие красивый цвет напитку — антоцианы, помогают укреплению стенок сосудов и снижению давления.
2. Гранатовый сок
Научными сотрудниками Университета Джона Хопкинса доказана способность гранатового сока понижать систолическое давление. Ежедневное употребление гранатового сока в количестве 150 миллилитров стабилизировало давление в течение 14 дней.
3. Томатный сок
Гипотензивное свойство томатного сока обнаружено учёными из Японии. К тому же, наличие в помидорах ликопина — способен не только защитить наш организм от развития многих заболеваний, но и укрепить деятельность сердца.
4. Зелёный чай
Многим людям известны полезные свойства зелёного чая. Учёными из Эдинбурга проведена научная работа, которая выявила способность зелёного чая снижать давление. Достаточно всего 4 чашки этого напитка в день, чтобы давление заметно снизилось. Так же зелёный чай помогает бороться с плохим холестерином, что так же не мало важно.
5. Кокосовая вода
Кокосовая вода наполняет мякоть ещё не созревших кокосов. Следуя данным одного из исследований, употребление кокосовой воды смогло снизить давление у 71% участников исследования.
6. Свекольный сок
Эксперты из Англии ставят в один ряд эффективность свекольного сока и приём гипотензивных препаратов. Учёные рекомендуют употреблять людям с высоким давлением до двух стаканов свекольного сока в сутки. Причём лучше его смешивать с водой, или другими соками. В чистом виде медики употреблять свекольный сок не рекомендуют.