При посещении сауны, по мнению исследователей, происходит временное увеличение числа сердечных сокращений и артериального давления, но при регулярных посещениях, происходит постепенное снижение данных параметров. Достигается эффект, аналогичный результату от спортивных занятий.
Свои выводы учёные подтвердили двумя экспериментами в котором приняли участие 19 добровольцев без проблем со здоровьем. Первый эксперимент проводили в сауне в течение 25 мину. При этом всем участникам проводилось измерение частоты сердечных сокращений и уровня кровяного давления. В итоге выяснилось, что незначительное увеличение давления и учащённое сердцебиение сохранялись на протяжении всего времени посещения сауны.
Для второго эксперимента добровольцам было предложено провести короткую тренировку на гребном тренажёре. Так же эксперты вели измерение показателей пульса и давления.
Сравнив результаты двух исследований учёные пришли к выводу, что в обоих случаях у людей увеличивались и число ударов пульса и артериальное давление. Данное исследование показало, что вместо, как многие думают, расслабляющего эффекта при посещении сауны, организм получает такую же нагрузку, как при выполнении активных физических упражнений.