Старение организма влечёт за собой старение сосудов – они теряют свою эластичность, становясь более жёсткими. Естественно, что в таком состоянии они не могут функционировать в нормальном режиме. В результате у людей появляются проблемы с сердцем, давлением, умственными способностями и т. д.
“Вовлечение людей в марафон – может быть хорошим стимулом для сохранения ими активности“, – поделилась своим мнением автор исследования Шарлотта Манисти, сотрудник института.
В Лондонском марафоне, проходившем в 2016 и 2017 годах приняло участие 138 человек, без проблем со здоровьем. Кроме того, что перед началом забега всем участникам было проведено медицинское обследование с измерением давления, показателей работы сердца и сосудов, все добровольцы должны были начать подготовку к марафону за 4 месяца до старта. Подготовка включала в себя пробежки трижды в неделю. Сам марафон продолжался для женщин 5,4 часа, а для мужчин – 4,5 часа. Результаты обследований, проведённые участникам спустя неделю после марафона показали снижение давления, а так же снижение жёсткости аорты, эквивалентные четырём годам сокращения возраста аорты.
“Всего пол-года регулярных физических упражнений смогли изменить последствия старения кровеносных сосудов. Это подтверждает значение регулярных пробежек для людей в возрасте, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов“, – подытожила Шарлотта Манисти.