Сон на левом боку позволяет пище легче перевариваться в желудке, и облегчает её передвижение по кишечнику. Так же данное положение тела уменьшает давление на позвоночник, помогая мышцам расслабиться, что положительно сказывается на кровообращении.
Во время сна в положении лёжа на левом богу происходит более лёгкое продвижение лимфы по сосудам, насыщая все клетки в организме необходимыми микроэлементами. Спать на левом боку так же рекомендуют и гастроэнтерологи. Исходя из места расположения желудка в брюшной полости становится понятно, что положение на левом боку поможет предотвратить появление изжоги (положение на правом боку позволяет расслабиться пищеводному сфинктеру, из-за чего произойдёт попадание желудочной кислоты в пищевод).
Отдать предпочтение сну на левом боку стоит женщинам, ожидающим рождения ребёнка. Увеличение объёма циркулирующей крови требует более свободного прохождения по сосудам. Сон на правом боку — сдавливает сосуды, нарушая кровоток. Так же сон на левом боку помогает снять давление ребёнка на позвоночник, и предотвратить сдавливание печени, что и обеспечит свободное прохождение крови по сосудам.
Не смогут вас «радовать» храпом ваши вторые половинки, если повернуть их на левый бок. Всё дело в языке и горле, которые в положении на левом боку принимают нейтральное положение, освобождая дыхательные пути для свободного прохождения воздуха.