В подтверждение своих предположений, исследователи провели эксперимент с участием добровольцев, которым было предложено на протяжении 50 минут при помощи джойстика, следовать за точкой на экране компьютера. Одновременно с этим, при помощи специального устройства, велось наблюдение за движением глаз участников эксперимента, а так же проверялась активность их мозга. Главной целью исследователей было определение симптомов, вызывающих сонливость.
Исследование показало, что практически у каждого участника исследования было зафиксировано около 79 эпизодов микросна. Примечательно, что у некоторых добровольцев микросон продолжался до 6 секунд. Учёные полагают, что при помощи микросна мозг пытается восстановить «отзывчивость» в отделах, отключающихся в период сонливости. Именно этим объясняется ощущение толчка, испытуемого человеком, в период «тяжеления»головы.
К таким фазам микросна, по мнению учёных, приводит нарушение продолжительности сна ночью. По их данным, даже недостаток одного часа ночного сна может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, и угрожать жизни. При переводе стрелок часов на «зимнее» и «летнее» время исследователи отмечают увеличение риска развития сердечных приступов на 24%.
Для того, чтобы предотвратить опасность, возникающую из-за микросна, эксперты рекомендуют отрегулировать свой ночной сон, продолжительность которого должна быть не менее 7-8 часов. В случае, если вам не удалось выспаться накануне мероприятия, связанного с выполнением рутинной работы — воспользуйтесь специальным браслетом, подающим электрический разряд, при замедлении пульса. Таким образом вы избежите непроизвольного закрытия глаз, и, возможно, сохраните жизнь себе и своим близким.