Прежде всего на наше здоровье оказывает негативное влияние недосыпание. Именно нарушение режима сна становится причиной развития онкологии практически на 30% чаще, чем у людей с нормальным режимом ночного отдыха. Сюда же можно отнести и работу в ночное время. Научно доказано, что активная деятельность ночью способствует ослаблению иммунной системы и развитию различных воспалительных процессов в организме.
Так же не прибавляет здоровья и чрезмерное употребление полуфабрикатов. Дело в том, что данная продукция в изобилии содержит соль, химические соединения, консерванты и красители. Многие из них обладают канцерогенными свойствами. При ежедневном употреблении таких продуктов можно увеличить шансы заболеть раком более чем на 20%.
Отдыхать сидя — не лучший вариант для многих из нас. Особенно внимательно к своему здоровью в этом случае следует отнестись работникам офисов и профессий, связанных с длительным сидением на стуле. Именно данная категория людей наиболее уязвима перед заболеваниями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Малоактивный образ жизни прежде всего сказывается на кислородном голодании клеток организма, включая и клетки головного мозга.
Постоянная привычка есть слишком горячую пищу и пить очень горячие напитки способствует травмированию слизистой пищевода, желудка, что приводит к образованию язв и злокачественных клеток. Не стоит без необходимости принимать различные биодобавки и различные витаминные комплексы. Их приём не так уж безобиден для организма человека. Кроме развития гипервитаминоза, такое «увлечение» может привести к развитию необратимых процессов в организме.
Постарайтесь не допускать развития вредных привычек, и будьте здоровы!