В первую очередь, врач рекомендует приём витамина С (аскорбиновой кислоты).«Хотя данных о сокращении сроков лечения, и снижения количества летальных исходов при приёме витамина С в сложившейся неблагополучной обстановке, связанной с распространением коронавирусной инфекции, нет, — но всё же, витамин С может быть рекомендован для не длительного употребления», — заявила Драпкина.
Так же не стоит менять в условиях домашней самоизоляции режим сна, работы и занятий физическими упражнениями. Особое внимание должно быть обращено на питание, которое должно быть сбалансированным и полноценным. Так же врач рекомендует пить достаточное количество чистой воды. Причём вода должна быть тёплой или горячей.
«Не стоит задерживаться по ночам за экранами компьютеров и телевизоров. Сон должен быть полноценным и достаточным, чтобы организм смог хорошо отдохнуть и восстановиться, сохранив силы для борьбы с различными инфекциями. Так же в настоящее время не рекомендовано ограничивать себя в питании и садиться на диеты. К тому же, низкокалорийная пища не позволяет некоторым витаминам усваиваться в организме, снижая его защитные функции. Так же критично для организма и переедание», — добавила врач-терапевт.
«Вынужденные меры изоляции не должны стать причиной развития гиподинамии. Самый лёгкий вариант избежать последствий ограничивающих занятия физическими упражнениями — это танцевать. Кроме заряда бодрости, танцы положительно влияют и на психологическое состояние человека», — сказала в заключение Драпкина.