Исследование длилось в течении шести недель, где приняли участие около 200 респондентов. Участники должны были научиться определенным качествам – радоваться повседневным и обычным делам, брать во внимание только положительные эмоции и вещи, а также быть просто благодарным.
Авторы работы рассказывают, что именно чувство благодарности делает человека гораздо счастливее и помогает оставаться в хорошем настроении. Интересно, что такие люди реже страдают от эмоциональных и психологических проблем.
Конечно, негатив нельзя игнорировать, ведь мы сталкиваемся с ним ежедневно. Но его необходимо принимать определенным образом и просто сглаживать. А вот благодарность за новый день, за те блага, которые у вас есть, за всех людей в вашей жизни сделает вас самым счастливым. Это защитит вашу психику и сделает намного сильнее.
«Благодарность понимает увидеть, сколько всего хорошего есть в нашей жизни. Мы сможем наслаждаться обычными вещами, а также понять, как много делают другие для нас. Тренировки чувства благодарности – это не уловка, чтобы быстро и легко получить чувство счастья. Это поможет развить новое, абсолютно другое отношение к вашей жизни. Жизнь станет более гибкой«, — заключили авторы работы.