1. Больше движения. Во время движения происходит активация работы мозга, способствующая запоминанию. Поэтому эксперты рекомендуют запоминать нужную информацию во время движения, например — ходьба по квартире.
2. Выдуманная история.Суть метода заключается в придумывании истории, основную часть которой составит нужные вам информация и слова. Яркая запоминающаяся история надолго сохранится в вашей памяти, обеспечив вам сохранность информации.
3. Переписывание текста. В этом случае нужно не просто переписать текс полностью, а переписать, не дописывая в каждом слове по первой букве. Такое упражнение поможет вам легче запомнить нужную информацию.
4. Написание шпаргалок. Специалисты рекомендуют писать маленькие шпаргалки, в которых очень кратко будет описано содержание вашего текста. Тезисное словосочетание на карточках, расположенные в наиболее посещаемых вами местах в квартире, помогут усвоить, а при необходимости воспроизвести нужные детали.