1. Снижение стрессоустойчивости. По данным отчёта Американской психологической ассоциации, именно длительные стрессовые ситуации губительно влияют на иммунные клетки человека. При стрессе происходит резкое снижение количества лимфоцитов и лейкоцитов, помогающих сопротивляться воздействию различных патогенов. Низкий уровень лимфоцитов в разы увеличивает риск заражения вирусными простудными заболеваниями.
2. Частые простудные заболевания. Нормой принято считать, если взрослый человек сталкивается с простудными заболеваниями не более 2-3 раз в год.
3. Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. Наличие диареи, повышенного газообразования и склонности к запорам указывает на наличие слабой иммунной системы. По данным учёных, практически 70% иммунных клеток вырабатываются клетками кишечника. Здоровый кишечник – способствует выработке здоровых иммунных клеток в нужном объёме.
4. Медленное заживление ран. Если полученная царапина не заживает слишком долго, это говорит о том, что ваши иммунные клетки не достаточно сильны, чтобы ускорить процесс регенерации.
5. Повышенная склонность к развитию различных инфекций. Обострение отитов и других заболеваний ушей, развитие более двух раз в год воспалений лёгких, обострение хронического синусита более трёх раз в год, а так же частое использование антибиотиков (более двух раз в год), должны стать поводом обращения к врачу-иммунологу.
6. Постоянное ощущение усталости. Уровень энергии в организме имеет прочную взаимосвязь с иммунитетом. Чем ниже иммунитет, тем чаще человек испытывает слабость и усталость.