Исследование проводилось британскими учёными на протяжении 11 лет. В группу добровольцев, страдающих от ожирения вошли совершенно случайные люди. Для участников исследования экспертами был составлен план, согласно которому основным пунктом стало изменение образа жизни. При этом специалисты обеспечили участников психологической и диетической поддержкой. По окончании исследования учёные заметили, что добровольцы, вошедшие в группу 60+, так же как и более молодые участники, смогли снизить свой вес.
Эксперты советуют людям после 60-ти, желающим сбросить лишний вес, придерживаться следующих рекомендаций:
- увеличить потребление белка
- пить достаточное количество воды
- совершать упражнения на растяжку
- питаться правильно
запастись терпением