«Впервые, о проблемах с памятью начали сообщать пациенты, которые проходили лечение в отделениях интенсивной терапии с использованием искусственной вентиляции лёгких, и некоторое время испытывали недостаток поступления кислорода в организм. Однако, со временем всё большее количество пациентов, перенёсших КОВИД в различных формах, стали сообщать об ухудшении памяти. Даже у бессимптомных пациентов было отмечено снижение способности к запоминанию и восстановлению прошлых событий. Как оказалось — коронавирус протекает с признаками нейроинфекции, оказывая негативное воздействие на мозг», — поделилась психолог.
По данным специалиста, у каждого человека коронавирус поражает какой-то определённый вид памяти: зрительную, слухоречевую или пространственную. Прежде всего, при обнаружении у себя проблем подобного характера (не тяжёлых когнитивных нарушений) — не нужно паниковать и отчаиваться. специальные несложные тренировки помогут быстро восстановить память.
Ниже Мария Мальцева перечислила простые упражнения, которые помогут укрепить вашу память.
- укрепляем слухоречевую память заучивая цитаты и стихи;
- тренируем память, записывая слова, а затем, спустя некоторое время, пытаемся их вспомнить;
- чтение вслух, при этом в конце каждого длинного предложения —
- пытаемся воспроизвести смысл прочитанного;
- очень хорошо тренируют память игра в карты, домино, шашки, или в слова;
- совершаем в уме различные математические действия, постепенно усложняя их;
- запоминание новых маршрутов, названий улиц, магазинов и других встречающихся на пути объектов.