Как отмечают исследователи из Федерального государственного Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, от повышенного давления в современном мире страдают не только люди пожилого возраста, но и более молодые. В связи с этим эксперты разработали программу, следуя которой можно избежать перепадов давления, и развития гипертонии в последующем.
По их данным, оптимальными показателями давления являются значения 120-129/80-85. Повышение давления выше 140/90 мм рт.ст. может свидетельствовать о начинающейся гипертонии. «В связи с увеличением темпа нашей жизни, сопровождающимся постоянными стрессовыми ситуациями и напряженной работой, в несколько раз увеличивается риск повышения давления даже у молодых людей», — сообщают эксперты.
Для того, чтобы своевременно выявить начальные стадии развития гипертонии, медики рекомендуют проводить периодическое измерение артериального давления, придерживаться здорового питания и образа жизни в целом, избегать вредных привычек, вести активный образ жизни.