«Для людей, перенесших коронавирусную инфекцию, важно обеспечить свой рацион достаточным количеством сложных углеводов (цельных злаков), белковой пищи (мясо, рыбу, сыр, яйца, жирные йогурты), зелени, салатов и льняного масла. Употребление чайного гриба и бифидобавок окажет благотворное влияние на кишечную микрофлору, что поможет укрепить иммунитет. Так же свой рацион необходимо дополнить грецкими орехами, тыквенными семечками, миндалём. Эти продукты содержат омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые очень важны в этот период для пациентов, борющихся с COVID-19. И конечно-достаточно спать и отдыхать, не менее 8-9 часов в сутки», — поделился врач.
Британские эксперты рекомендуют пациентам с коронавирусом потреблять достаточное количество белковой пищи, чтобы быстро восстановить энергетические возможности организма. Не бойтесь употреблять продукты с высоким содержанием жира (жирный йогурт, сливочное масло). Употребление высококалорийных напитков поможет восстановить и восстановить аппетит. Важно пить достаточно жидкости. Есть нужно не менее 5-7 раз в день, но небольшими порциями. Специалисты также советуют людям, потерявшим вкус, добавлять в рацион немного острой пищи, а тем, у кого случаются приступы тошноты, — употреблять пресную пищу.