В рисовых снеках содержится большое количество глюкозы, способная вызвать резкий набор веса, нарушение работы поджелудочной железы, повышение уровня холестерина, аллергические реакции, воспалительные и сердечные заболевания, именно поэтому их будет правильнее заменить на овсяные.
Протеиновые батончики можно заменить смесью орехов, сухофруктов, цукаты. Эти продукты дадут в разы больше полезных элементов, чем батончик, содержащий в некоторых случаях много сахара. Также много сахара содержат и обезжиренные йогурты.
Зачастую некоторые производители добавляют различные добавки и в соки, поэтому такие лучше заменить соком из свежих фруктов.