На концах хромосом находятся теломеры, которые являются основным показателем биологического возраста человека. В своей работе эксперты исследовали длину теломер, которые являются основным показателем биологического старения. Изменение длины теломер может помочь определить, с какой скоростью старее человек, так как постоянное укорочение теломер негативно сказывается на возможности клетки, выполнять свои функции.
Британские ученые определили, что люди, которые редко ходят пешком и предпочитают малоподвижный образ жизни, стареют гораздо быстрее, чем их сверстники, ведущие достаточно активный образ жизни. Эти данные подтверждены сравнительным результатом данных состояния организма людей, предпочитающих пешие быстрые прогулки и домоседов, полученные при помощи фитнес-браслетов и анализа ДНК. Оказалось, что уже к 30 годам организм пешеходов почти на 16 лет оказался биологически моложе, чем у их сверстников-домоседов.
Всего за период исследования было изучено около 400 000 данных добровольцев в возрасте 30-40 лет, а так же образ жизни, которого придерживались участники. Эксперты установили, что чем больше времени человек уделял прогулкам пешком, тем более длинными были у них теломеры. Исследователи обращают свое внимание на тот факт, что выполнение других физических нагрузок не оказывает такого значительного влияния на сохранение молодости, как прогулки пешком в быстром темпе.
Читайте далее: Назван вид спорта, представители которого чаще подвергаются расстройствам мозга