По словам американских учёных, время, когда ребёнок дошкольного возраста ложится спать важно для его здоровья. Так, если он будет отправляться спать слишком поздно, то у него возрастёт шанс появления проблем с лишним весом в будущем. Исследования показывают, что дети, привыкшие ложиться спать до 8 вечера, имеют мало шансов заполучить лишние килограммы в будущем. Удивительно, что если время отхода ко сну сдвинется всего на час вперёд, то это автоматически увеличит риск ребёнка заполучить ожирение.
В ходе испытаний было изучено почти тысячу дошкольников в возрасте примерно 4 с половиной года. Все дети были разделены на три группы в зависимости от времени отхода ко сну – 8 вечера или ранее, период с 8 вечера и до 9, после 9 часов. Когда участникам исполнилось 15 лет, эксперты оценили связь между наличием лишнего веса и временем отхода ко сну в дошкольном возрасте. Было установлено, что всего 1 из 10 человек с ранним отходом ко сну в детстве страдал ожирением в подростковом возрасте по сравнению с теми, кто ложился спать между 8 и 9 вечера. При этом дети, ложившиеся спать после всех – имели на 23% больше шансов страдать ожирением к тому времени, как им исполнилось 15 лет.