Это вывод из нового исследования, проведенного Калифорнийским университетом в Беркли.
“Эта новая работа демонстрирует, что недостаток сна не только наносит ущерб здоровью человека, но и ухудшает социальные взаимодействия между людьми и, более того, разрушает саму структуру человеческого общества, – сказал Мэтью Уокер, директор Университетского центра изучения человеческого сна. Наука. – То, как мы действуем как социальный вид – а мы и есть социальный вид, – кажется, глубоко зависит от того, сколько мы спим”.
Уокер и соавтор исследования Эти Бен Саймон, аспирант по психологии, отметили, что растущее число исследований, включая это, показывают, что потеря сна подрывает связи между людьми и даже альтруистическое поведение наций.
“Если вы не высыпаетесь, это вредит не только вашему собственному благополучию, но и благополучию всего вашего круга общения, включая незнакомых людей”, – сказал Бен Саймон.
В обзоре исследований, опубликованном онлайн в журнале PLOS Biology, исследователи описали три отдельных исследования, в которых оценивалось влияние сна на готовность людей помогать другим.
В одном случае 24 здоровых добровольца прошли сканирование мозга после восьми часов сна, а также после бессонной ночи. Функциональное МРТ-сканирование показало, что области мозга, отвечающие за сопереживание и попытки понять желания и потребности других, были менее активны после бессонной ночи.
Другое исследование отслеживало более 100 человек онлайн в течение трех или четырех ночей, измеряя, как долго они спали и сколько раз просыпались. Затем он оценивал их желание придержать дверь лифта открытой для кого-то другого или помочь раненому незнакомцу на улице, среди других сценариев.
И, наконец, база данных о 3 миллионах благотворительных пожертвований в Соединенных Штатах в период с 2001 по 2016 год показала, что пожертвования сократились после сезонного перехода на летнее время. Авторы исследования сообщили, что пожертвования в целом упали на 10%, но не в регионах, где время не меняется.
“Даже очень скромная ‘доза’ лишения сна – в данном случае просто потеря одного часа сна в связи с переходом на летнее время – оказывает очень ощутимое и очень реальное влияние на щедрость людей и, следовательно, на то, как мы функционируем как единое общество. Когда люди теряют один час сна, это наносит явный удар по нашей врожденной человеческой доброте и нашей мотивации помогать другим нуждающимся людям”, – комментируют ученые.
В более раннем исследовании Уокер и Бен Саймон обнаружили, что лишение сна усиливает чувство одиночества, заставляет людей изолироваться и, когда они общаются с людьми, распространять свое одиночество на других. Недостаток сна приводит к появлению довольно асоциального и, с точки зрения помощи, антисоциального индивида, что имеет многочисленные последствия для живущих в социуме людей.