Ранее считалось, что недостаток времени, отводимого человеком на сон, может стать лишь причиной излишней раздражительности или нарушения концентрации внимания. Оказалось, что все намного серьезнее.
В эксперименте участвовало 50 подростков, которых временно ограничили во сне с целью наиболее точного выявления когнитивных, поведенческих и эмоциональных рисков. В результате выяснилось, что постоянный недосып вызывает целый ряд негативных эмоций, значительно сокращая количество положительных переживаний.
Ученые уверены в том, что исследование взаимосвязи между нарушением сна и психологическим состоянием у детей имеет огромное значение. По подсчетам специалистов, социальные расходы, связанные с последствиями психологических срывов и депрессий, в будущем могут составлять ежегодно около 120 млрд. долларов.
Люди из–за постоянного недосыпания становят гораздо менее активны в социальном плане, несклонны к поиску позитивных эмоций и полезного жизненного опыта, что, естественно, не лучшим образом сказывается на качестве их жизни и состоянии здоровья.