Доктор Хиба Инджибар, консультант-дерматолог клиники Dermasurge на Харли-стрит поделилась своими главными советами о том, как избежать и предотвратить сухость кожи зимой. Есть несколько дешевых или бесплатных методов, которые люди могут практиковать дома для ухода за своей кожей, в то время как другие методы включают покупку определенных продуктов.
Доктор Инджибар перечислила общие проблемы, с которыми кожа сталкивается зимой, и объяснил, как избежать каждой из них.
Сначала она упомянула “зимнюю сыпь”, сказав: “Более низкие температуры приводят к тому, что ваши руки, лицо и тело теряют влагу из воздуха. Это может вызвать зимнюю сыпь, распространенное заболевание кожи, при котором покраснение и зуд возникают на участках тела, которые остаются закрытыми в течение длительного периода времени”.
Симптомы включают волдыри, покраснение, шишки, чувствительность, отек, зуд и шелушение. У вас больше шансов заболеть зимней сыпью, если вы уже страдаете экземой, розацеа, чувствительной кожей, дерматитом и аллергией. Стресс и усталость также могут усугубить симптомы. Если не лечить, не менять образ жизни, сыпь может сохраняться всю зиму.
“Сухая кожа, как правило, требует большего внимания и может легко повреждаться, потому что ей не хватает необходимых белков коллагена и эластина, которые организм вырабатывает для восстановления поврежденной кожи. В качестве первой линии защиты используйте увлажняющий крем без отдушек, который сохранит вашу кожу увлажненной и избавит ее от раздражений.
Овсяное мыло и купание в теплой ванне с молоком также могут помочь успокоить зуд. Если ваша зимняя сыпь не проходит, обратитесь к дерматологу, который может назначить и непосредственно использовать кремы с кортизоном для местного применения, которые могут уменьшить воспаление и покраснение кожи. Помимо этого, старайтесь ежедневно уделять 15 минут йоге, медитации, ведению дневника или дыхательным упражнениям, чтобы справиться со стрессом и тревогами”.
Солнечные ожоги и обветривание кожи – являются другими распространенными проблемами зимой – даже когда температура опускается ниже нуля, ультрафиолетовые лучи солнца остаются высокими. И в этом случае доктор Инджибар порекомендовала пользоваться солнцезащитным кремом.
“Чтобы избежать солнечных ожогов и обветривания кожи, решение простое – ежедневно используйте крем с защитой SPF 30 или выше, – сказала она. – Это важно для поддержания здоровья и счастья вашей кожи круглый год, а также предотвратит появление пигментных пятен”.
Поскольку зимой кожа теряет влагу и становится сухой, гиперпигментация может быть более заметной на коже, например, в виде коричневых пятен, веснушек и пигментных пятен. Хотя гиперпигментация не обязательно вредна, она может сделать здоровую кожу старше.
С возрастом наша кожа с меньшей вероятностью восстанавливается, и именно тогда мы замечаем последствия солнечных ожогов и появление пигментных пятен. Если вам нужно уменьшить гиперпигментацию и ее видимость, проконсультируйтесь со своим врачом или дерматологом, который может порекомендовать ряд методов лечения пигментных пятен.
К ним относятся химические пилинги, которые удаляют верхние слои кожи, делая ее более гладкой, лазерная терапия, которая разрушает клетки, вырабатывающие меланин, вызывающие гиперпигментацию, и отпускаемые по рецепту лекарства с ретиноидами, которые постепенно устраняют внешний вид в течение нескольких месяцев.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.