Сезонное аффективное расстройство может повлиять на страдающих так же сильно, как и другие виды депрессии.
Стивен Бакли из благотворительной организации по охране психического здоровья Mind говорит: “Если вам грустно, вы будете испытывать депрессию в определенные сезоны года или из-за определенных погодных условий. Это не значит, что вы просто чувствуете себя немного подавленным зимой. Такая смена настроения может повлиять на вашу жизнь так же сильно, как и другие виды депрессии”.
Симптомы могут включать:
- недостаток энергии,
- трудности с концентрацией внимания,
- проблемы со сном,
- чувство грусти,
- подавленности,
- слезливости или безнадежности,
- изменения аппетита.
Эти 7 физических симптомов беспокойства вы никогда не должны игнорировать
Стивен добавляет: “Причины неясны, но мы знаем, что недостаток дневного света может оказать большое влияние на настроение, особенно осенью и зимой. Когда свет попадает на заднюю часть глаза, сообщения передаются в ту часть мозга, которая отвечает за сон, аппетит, половое влечение, температуру, настроение и активность. “Если света недостаточно, эти функции замедляются и постепенно прекращаются».
Некоторые исследования показывают, что нарушенные биологические часы также могут играть определенную роль, если они не синхронизированы с дневным светом, что приводит к усталости и депрессии.
Многие люди обнаруживают, что их настроение или уровень энергии падают, когда становится холоднее или теплее, но для тех, у кого SAD, эти изменения оказывают гораздо большее влияние на повседневную жизнь. Доступные методы лечения включают разговорную терапию и антидепрессанты, а некоторые пациенты считают полезным использовать специальные световые комнаты. Об этом пишет THE SUN.