Буддизм — это религия и философия, основанные на учении Будды, или Сиддхартхи Гаутамы, который жил в древней Индии. Одним из ключевых принципов буддизма являются пять заповедей, которые являются этическими рекомендациями для ведения добродетельной жизни. Считается, что соблюдение этих заповедей ведет к развитию мудрости и сострадания и, в конечном счете, к достижению просветления. Пять заповедей считаются основой буддийской морали и соблюдаются как мирянами, так и монахами. Они не считаются заповедями, а скорее руководящими принципами, которые следует принимать добровольно, и предназначены для применения с гибкостью и пониманием.
Исследование показывает, что участие в моральных практиках может противодействовать связи между высоким уровнем стресса и депрессией.
Предыдущие исследования показали, что соблюдение пяти заповедей буддизма, которые включают в себя отказ от убийства, воровства, совершения сексуальных проступков, лжи или употребления одурманивающих веществ, может улучшить благосостояние и качество жизни как серьезных, так и несерьезных последователей. Однако до сих пор не было ясно, могут ли эти заповеди также облегчить симптомы депрессии у людей с более высоким риском.
Чтобы ответить на этот вопрос, Вонгпакаран и его коллеги сосредоточились на известных связях между невротизмом, стрессом и депрессией. Предыдущие исследования показали, что больший невротизм связан с большим риском депрессии, как напрямую, так и косвенно через воспринимаемый стресс — то, как люди думают и чувствуют после стрессовых жизненных событий.
С конца 2019 года по сентябрь 2022 года исследователи провели онлайн-опрос 644 взрослых в Таиланде. Опрос включал стандартные анкеты для измерения уровня воспринимаемого стресса, невротизма и депрессивных симптомов у каждого участника, а также соблюдения им пяти заповедей буддизма.
Статистический анализ результатов опроса показал, что соблюдение пяти заповедей в высокой степени, по-видимому, смягчает влияние воспринимаемого стресса на депрессию. Эти результаты показывают, что у людей с высоким уровнем невротизма и стресса может быть меньше шансов на развитие депрессивных симптомов, если они внимательно следуют пяти заповедям.
Исследователи отмечают, что, хотя их исследование предполагает потенциальную пользу пяти заповедей в контексте депрессии, оно не подтверждает причинно-следственную связь. Значительную долю участников составляли женщины и одинокие люди, и религиозная принадлежность участников была неизвестна, хотя 93, 3% сообщили, что они буддисты. Потребуются дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли эти результаты распространяться на население Таиланда в целом и за его пределами, а также на небуддистов.
Авторы добавляют: “Практика пяти заповедей позволяет другим людям чувствовать себя в безопасности, поскольку все эти виды поведения безвредны, и это потенциально обеспечивает стрессового практикующего буфером против депрессии”.
Об этом пишет SCITECHDAILY.