В попытке выяснить, может ли витамин С помочь в профилактике простуды, исследователи Роберт М. Дуглас из Австралийского национального университета и Харри Хемила из Хельсинкского университета проанализировали 23 прошлых исследования витамина С и простуды, проведенные за последние 65 лет.
Они обнаружили, что витамин С, по-видимому, не помогает широкой публике в профилактике простудных заболеваний, но авторы нашли доказательства того, что витамин С может помочь предотвратить простуду у людей, подверженных экстремальным физическим нагрузкам, таких как марафонцы.
Исследователи также обнаружили, что у тех людей, которым давали витамин С, а затем они простудились, наблюдалось небольшое сокращение продолжительности простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
В одном из исследований пациенты, которые принимали однократную очень высокую дозу витамина (8 г) в день появления симптомов, перенесли более короткое заболевание по сравнению с людьми, которые принимали таблетки плацебо. Авторы объявляют результаты этого единственного испытания “дразнящими и заслуживающими дальнейшей оценки”.
Обзор опубликован в журнале открытого доступа PLoS Medicine.