Висцеральный жир скрывается в брюшной полости, окружая несколько жизненно важных органов, таких как печень, поджелудочная железа и кишечник. Вызывает беспокойство то, что это место делает жир на животе вредным, повышая риск возникновения проблем со здоровьем, начиная от диабета и заканчивая болезнями сердца. Однако есть способ, который сможет помочь в борьбе с висцеральным жиром – употребление имбиря.
Известно, что согревающая и жгучая специя обладает обладает не только приятным вкусом, но и антибактериальным и “противовоспалительным” действием, благодаря содержанию достаточного количества антиоксидантов. Кроме того, согласно исследованиям, популярный ингредиент также может помочь уменьшить опасный жир на животе
Исследование, опубликованное в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, показало, что порошок имбиря способен уменьшить количество висцерального жира.
Первоначально исследовательская группа намеревалась выяснить, могут ли добавки имбиря препятствовать ожирению. Исследование проводилось с использованием лабораторных мышей. Они приготовили порошок из имбиря, используя метод экстракции горячей водой под давлением.
В течение семи недель мыши придерживались одного из трех режимов питания: диеты с низким содержанием жиров, диеты с высоким содержанием жиров или диеты с высоким содержанием жиров, дополненной порошком имбиря. Контрольная группа грызунов получала обычный корм.
У группы, получавшей имбирь, наблюдалось уменьшение висцеральной жировой ткани, а также снижение уровня воспаления. Исследовательская группа написала, что их результаты показывают “многообещающую диетическую стратегию” для сокращения жировой ткани и ожирения. Более того, модели на мышах смогли воспользоваться преимуществами потери веса в течение нескольких недель.
И это не единственное исследование, в котором изучался эффект сжигания жира имбирем.
В обзоре 60 исследований, опубликованном в “Анналах Нью-Йоркской академии наук”, также отмечается, что имбирь обладает свойствами против ожирения. Тем не менее, в отличие от предыдущего исследования, это исследование также включало испытания на людях.
Их результаты показали, что употребление данной специи может увеличить сжигание калорий и уменьшить чувство голода. Имбирь также был связан с положительными изменениями уровня холестерина, сахара в крови, кровяного давления и здоровья печени.
Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Nutritional Science and Vitaminology, другой специей, которая связана с потерей висцерального жира, является корица.
Вы можете соединить эти популярные ингредиенты, чтобы придать пикантный вкус вашим зимним грелкам, одновременно устраняя вредный жир на животе, сообщается в исследовании.