Основные психологические школы и направления
Психологические школы и направления — это научные течения, которые отличаются по следующим критериям:
- предметом исследования (сознание, поведение, бессознательное и личность и т.д.);
- методами исследования (интроспекция, наблюдение, эксперимент и психоанализ и т.д.);
- теоретическими концепциями (структурализм, функционализм, гештальтпсихология и фрейдизм);
- практическими приложениями (психотерапия, консультирование, обучение и развитие).
Среди многочисленных психологических школ и направлений можно выделить несколько наиболее известных и распространенных:
- Психоанализ — основан Зигмундом Фрейдом и его учениками. Изучает бессознательные мотивы и конфликты человека, а также их влияние на поведение и личность. Использует метод свободных ассоциаций для выявления скрытых желаний и переживаний. Помогает разрешать внутренние противоречия и принимать себя таким, какой есть.
- Гештальтпсихология — основана Максом Вертгеймером и его коллегами. Изучает целостные структуры сознания и восприятия, которые не сводятся к сумме элементов. Использует метод феноменологии для описания непосредственного опыта человека. Помогает осознавать свои потребности и цели, а также находить эффективные способы достижения желаемого.
- Когнитивная психология — основана Ульрихом Найссером и его сотрудниками. Изучает познавательные процессы, такие как внимание, память, мышление, решение проблем и т.д. Использует метод эксперимента и моделирования для анализа механизмов и структур психики. Помогает улучшать когнитивные способности и навыки, а также справляться с психологическими трудностями.
Как выбрать подходящего психолога
Каждая школа и направление имеет свою специфику и предлагает разные методы работы с человеком. Как же определиться, к какому психологу обратиться? Вот несколько советов:
- Определите свою цель обращения к психологу. Что вы хотите изменить в своей жизни или в себе? Какие проблемы или сложности вас беспокоят? Какой результат вы ожидаете от психологической помощи?
- Изучите различные психологические школы и направления. Прочитайте о них в интернете или в специальной литературе. Посмотрите видео или подкасты с представителями разных подходов. Попробуйте понять, какой из них вам ближе по духу и по логике.
- Выберите нескольких психологов, которые работают по интересующему вас направлению. Посмотрите их сайты, отзывы, рекомендации. Сравните их опыт, квалификацию, стоимость услуг. Свяжитесь с ними по телефону или по электронной почте и задайте им вопросы, которые вас интересуют.
- Пройдите пробное занятие или консультацию с выбранным психологом. Оцените, насколько вы чувствуете с ним комфортно и доверительно. Спросите его о его методах работы, о том, что он может вам предложить и чего он от вас ожидает. Послушайте свои ощущения и эмоции после занятия.
Если вы хотите найти подходящего психотерапевта для вашего ребенка, вы можете воспользоваться сервисом Мета, который подбирает специалистов по разным направлениям и методикам. На сайте https://bemeta.co/land/dlya-detei вы найдете анкету, которую нужно заполнить, чтобы получить список подходящих психотерапевтов для детей.
Поиск психолога по методикам и подходам — это не простая задача, но она того стоит. Ведь только подходящий вам специалист сможет помочь вам достичь желаемых изменений и улучшить качество вашей жизни. Не бойтесь экспериментировать и пробовать разные направления, пока вы не найдете своего психолога.