Гормональная связь
Гормоны, отвечающие за женские сексуальные характеристики и репродуктивную функцию, включают эстрон, эстрадиол и эстриол, известные в совокупности как эстроген. Ваше тело не прекращает вырабатывать эстроген полностью, но с возрастом выработка эстрогена снижается. Это может привести к истончению стенок вашего влагалища и нарушению смазки во время секса – и то, и другое может сделать секс неудобным или даже болезненным.
Эстроген также влияет на желание секса и оргазма, поэтому снижение уровня эстрогена может привести к тому, что вы будете чувствовать себя менее в настроении для занятий любовью или не сможете достичь оргазма. Если это происходит достаточно часто, вы можете обнаружить, что хотите вообще избегать секса.
Болезни и лекарства
Однако иногда в этом виновато заболевание, а не гормоны.Некоторые лекарства могут затруднить сексуальное возбуждение и оргазм. Это особенно верно в отношении антидепрессантов и некоторые лекарства от артериального давления, противоотечные и транквилизаторы.
Некоторые исследователи считают, что эмоции играют большую роль, чем гормоны или медицинские проблемы, когда речь заходит о сексуальном желании женщины. Доктор Розмари Бассон, директор Программы сексуальной медицины Университета Британской Колумбии, Британская Колумбия, говорит, что в отличие от мужчин, желание секса у женщин возникает во время секса, а не до. Поэтому медленные, чувственные игры и эротический массаж, вероятно, действуют на женщин так же, как Виагра на мужчин.
Проблемы в отношениях, проблемы с самооценкой, депрессия и нездоровый образ тела также могут помешать удовлетворительной сексуальной жизни. Давайте посмотрим правде в глаза: если вас все еще возмущает бестактное замечание, сделанное вашим партнером за завтраком, вы вряд ли настроены на романтические отношения.
Что вы можете сделать
Поговорите со своим врачом. Важно исключить состояния (такие как болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление), которые могут помешать полноценной сексуальной жизни. Если у вас действительно хроническое заболевание, правильное лечение может иметь большое значение. Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, включая витамины и добавки, отпускаемые без рецепта. Ваш врач может просмотреть все, что вы принимаете, чтобы определить, не затрудняет ли что-либо возбуждение или оргазм.
Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения не только снижают риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца, но и улучшают ваше настроение. Упражнения Кегеля, укрепляющие тазовое дно, также могут улучшить ощущения от секса.
Загляните в местную аптеку. Вагинальные смазки продаются без рецепта и могут сделать половой акт более комфортным., который может помочь восстановить влажность в области влагалища. Возможно, вам придется наносить увлажняющий крем каждые несколько дней.
Поговорите со своим партнером. Если секс с вашим партнером становится все более некомфортным или вы чувствуете меньше желания, чем раньше, важно поговорить об этом со своим партнером. Это может показаться щекотливой темой, но вы, вероятно, обнаружите, что совместное обсуждение этого вопроса может заставить вас почувствовать себя ближе. Скорее всего, ваш партнер заметил перемену и, возможно, воспринял это лично. Знание того, что это то, что вы хотите решить вместе, может иметь огромное значение. Делайте друг другу чувственный массаж или принимайте душ вместе. Если вам мешают личные проблемы, вы можете обратиться к психотерапевту, индивидуально или вместе.
Подумайте о том, чтобы пройти курс массажа со своим партнером или зажечь свечи и сыграть роль соблазнительницы. Если проблема в гормонах, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы найти правильный баланс гормональной терапии, чтобы разжечь это пламя. Если секс важен для вас, нет причин, по которым он не может оставаться частью вашей жизни во время менопаузы и после нее.