“Многие из нас знакомы с распространенным советом прекратить длительное сидение, вставая примерно каждые 30 минут, чтобы постоять или пройтись. Мы хотели выяснить, связаны ли эти типы поведения с риском развития деменции”, — сказал автор исследования, доктор Дэвид Райхлен, профессор биологических наук и антропологии в Университете Южной Калифорнии.
Для исследования ученые проанализировали данные 49 841 взрослого человека в возрасте 60 лет и старше из британского биобанка. В начале исследования у участников не было деменции. Их попросили носить акселерометр на запястье для измерения уровня их повседневной активности, и наблюдение за ними продолжалось в среднем 6,72 года. За этот период участники проводили в среднем 9,27 часа в день сидя, и у 414 человек была диагностирована деменция.
В конечном счете, ученые обнаружили, что риск развития деменции быстро возрастает после 10 часов, проведенных сидя в день, независимо от того, как и когда накапливается сидячее поведение. Они отметили, что полученные результаты свидетельствуют о том, что общее время сидения в день определяет взаимосвязь между сидячим образом жизни и риском развития деменции, но что ежедневное сидячее поведение продолжительностью до 10 часов не связано с более высоким риском.
“Это должно вселить некоторую уверенность в тех из нас, чья офисная работа предполагает длительные периоды сидения, поскольку мы ограничиваем общее ежедневное время, проводимое в сидячем положении”, — сказал профессор Райхлен.
Исследователи отметили, что их результаты дополняют предыдущие анализы, в которых использовались данные о состоянии здоровья, полученные самими пациентами, для изучения того, как некоторые виды сидячего образа жизни, такие как сидение или просмотр телевизора, влияют на риск развития деменции больше, чем другие. Однако они отметили, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить, существует ли причинно-следственная связь между сидячим образом жизни и деменцией, и может ли физическая активность снизить риск развития деменции.